易经否卦：否极泰来，保持乐观心态

易经否卦：苦尽甘来，保持达观心态

《易经否卦》曰：“否终则倾，何可长也！”意思是说：“阻塞到了极点必然要走向不和，物极必反，苦尽甘来，一种局面不可能长久维持而不发生改变的。”

《否卦》告诉咱们：当咱们堕入窘境、遭受波折、作业阑珊的时分，应消除恐惧，保持达观和自傲，深信苦尽甘来，形势定将好转，作业终能成功。

有这样一个故事：一位生物学家把一条鲮鱼和一条鲦鱼放在同一个玻璃器皿中，然后用玻璃板把它们离隔。当鲮鱼兴奋地扑向“美餐”（鲦鱼）时，每次都被玻璃隔板碰得晕头转向，头破血流。碰了十几次壁后，鲮鱼十分沮丧，便停止了进攻。然后，生物学家轻轻地把玻璃隔板抽去，此刻的鲮鱼对近在眼前、垂手而得的鲦鱼却熟视无睹，最终竟然饿死了！

人的一生不可能一帆风顺，总要遭遇各种各样的困难和波折，如果失掉活跃进取的精神，就没有了打败困难的勇气和力气。如果那条鲮鱼在遭遇到波折之后，能长于观察，总结经验，也许就不会错失大好的时机，最终活活地被饿死。

在美国西部的一个家庭里，有一对双胞胎小男孩，一个十分失望郁闷，另一个则是天生的乐天派。爸爸妈妈把他们带到心理医生那里看病，希望能让失望的孩子高兴起来，并使达观的孩子能够正视生活中的困难和波折。心理医生做了一个实验：失望的孩子被锁进一个摆着各种玩具的房间里，达观的孩子被锁进一个装着成堆马粪的屋子里。过了一个小时，他们的爸爸妈妈别离进入两个人的房间，他们发现失望的孩子正在放声大哭，他不敢去动那些玩具，因为他怕把玩具弄坏了。而那个达观的孩子却正在兴高采烈地铲那些马粪。他对爸爸妈妈说：“有这么多马粪，我能够断定在这邻近一定有一匹高兴的小马驹！”

人的一生中窘境和顺境共存，苦楚和欢乐相伴，面对相同的事物，不同心态的人有着不同的看法。比方同样是半瓶水，达观者看到的是瓶子己经满了一半，而失望者看到的则是瓶子还有一半空着。研讨成果表明：达观能够使人具有健康，获得成功。而失望则会引发疾病，走向失败，并会使人产生孤独、压抑和自卑的情绪。虽然达观的情绪不是灵丹妙药，但它的确有助于预防和打败许多疾病。在一项长时间的调研中，专家对一组大学毕业生的健康史进行了比照剖析。这组大学毕业生毕业时的成绩、身体状况等各方面条件都很好，只不过他们之中有一半是失望型的，一半是达观型的。20年今后，他们都己步入中年，研讨的成果表明，在高血压、糖尿病和心脏病的发病率方面，失望型的人要远远高于达观型的。

既然如此，那么你希望自己达观一点吗？以下三个措施能够帮你培育达观的心态：

前思后想

假设你上班迟到了，不要总是抱怨自己，而应当进行前思后想。想一想自己上一次迟到是什么时分，昨日？不，是半年前。为什么会迟到？是因为懒床？不，是堵车。估计最坏的成果，接着幻想最好的成果，我会被老板开除吗？不，还不至于，也许老板因为堵车来得更晚。然后幻想可能发生的情景：你急匆匆跑到自己的座位旁，老板向你大发脾气，虽然很没体面，但也不是什么天大的事。最终寻觅补救的办法：比方午休时间持续作业或者加班，或者今后提前上班，用活跃的行动来改变成果。

自我奖赏

供认自己的成功并进行剖析，哪些成功因素是因为自己的尽力所造成的，然后庆祝成功，奖赏自己。“我无需木匠的帮忙自己就修好了那张桌子，应该用省下来的钱到酒馆吃一顿来犒赏自己。”经常奖赏自己有助于树立自傲，培育达观的心态。

设定方针

不要过于考虑别人的意见，尽量选择自己喜欢的专业和作业，只有这样你才干真正高兴起来，从而无论是学习还是作业，都能很好地进行下去。别的，不要总是想着自己远大的抱负，为抱负不能实现而犯愁。要把大的方针分成一个个小方针，这样就能减轻自己的压力，每到达一个小方针你都能看到前进，自然能够达观起来。

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